Belajar Seks dari Situs Porno = Berbahaya

Di tengah kesan tabu membicarakan seks, pendidikan seks justru diperlukan untuk menunjang tumbuh kembang anak. Survei terbaru bahkan mengungkap bahwa pendidikan seks di sekolah tidak cukup.

Survei dilakukan Brook, lembaga amal terbesar untuk kesehatan seksual masyarakat, terhadap 2.000 anak usia 14-18 tahun. Hasilnya, 47 persen murid menilai pendidikan seks dan hubungan lawan jenis tidak memenuhi rasa keingintahuan mereka.

Survei menemukan kurangnya pendidikan seks di sekolah dan rumah. Sebanyak 81 persen remaja mendapatkan informasi seputar seks dari teman dan internet. Hanya enam persen di antara mereka yang mengaku mendapatkan banyak hal dari pendidikan seks di sekolah.

Menurut survei, hal ini terjadi karena kurangnya dukungan atas pendidikan seks dan kurangnya kualitas guru.

"Anak muda memerlukan informasi yang benar tentang seks. Namun, mereka mendapatkan informasi dari sumber-sumber yang belum tentu benar, bukan dari pakarnya. Yang lebih mengkhawatirkan mereka mendapatkan informasi tersebut dari situs porno," ujar Kepala Eksekutif Brook, Jules Hillier.

Survei ini juga menunjukkan beberapa beberapa mitos yang salah dan berkembang di kalangan remaja. Seperti, wanita tidak akan hamil jika pria menarik diri sebelum ejakulasi, wanita tidak akan hamil jika
mereka sedang dalam siklus haid, wanita tidak akan hamil jika mereka melakukan seks dengan posisi berdiri, wanita juga tidak akan hamil jika hubungan intim tersebut adalah yang pertama bagi wanita.

Tak hanya itu, mereka juga salah mendengar dari teman mereka bahwa penularan virus HIV hanya terjadi jika mereka melakukan hubungan seks dengan sesama jenis. "Belajar seks adalah belajar ketrampilan hidup yang krusial. Dengan mebiarkan anak remaja keluar rumah dengan informasi yang salah, maka kita menjerumuskan mereka," ujarnya.

Di Indonesia, pendidikan seks masih dalam batas tabu. Masih banyak orangtua yang tidak nyaman memberikan informasi penting seputar seks. Sekolah pun hanya memberikan informasi sekadarnya karena kurangnya tenaga ahli.

Padahal banyak kasus hamil di luar nikah atau pemerkosaan oleh anak remaja, serta aborsi yang dilakukan akibat ketidaktahuan mereka. Kedewasaan mereka dipaksa tumbuh oleh tontonan-tontonan porno bukan tumbuh secara bertahap dengan informasi yang benar.

Seks Bukan Sekadar Pemenuhan Kebutuhan Laki-laki

Tidak semua pasangan suami-istri (pasutri) memiliki pengalaman seksual yang membahagiakan. Dalam hal ini, kepuasan seksual menjadi ukuran kebahagiaannya. Pasalnya, masih banyak pasangan yang minim pengetahuan tentang seks. Umumnya, pasutri hanya memandang seks sekadar kebutuhan lelaki yang harus dipenuhi istri.

Banyak akibat yang ditimbulkan dari minimnya pengetahuan dan kurangnya keterbukaan seputar hubungan seksual ini. Pasutri, atau salah satunya, tidak merasa bahagia dan terpuaskan, terutama perempuan yang lebih sulit mengalami orgasme dibandingkan lelaki. Dampaknya bukan sekadar persoalan kehidupan seks, tetapi juga kepada kualitas hubungan dan kehidupan rumah tangga.

Kesulitan perempuan untuk orgasme disebabkan berbagai hal. Namun, yang lebih penting untuk diketahui adalah pasutri memahami bahwa perempuan bukan pelayan seks. Artinya, seks dalam hubungan suami-istri bukan sekadar pemenuhan kebutuhan biologis lelaki tanpa memerhatikan kebutuhan perempuannya.

"Bila perlu, lelaki yang dijadikan pelayan karena lebih sulit membuat perempuan orgasme. Lelaki lebih mudah orgasme karena bentuk penis menonjol dan mudah terangsang, sedangkan kelamin perempuan sulit dicapai. Karena itu, posisi dalam hubungan seks bagi perempuan penting,"

Lelaki perlu menemukan bagian peka rangsangan pada perempuan. Selain mengatur posisi yang mampu memberikan rangsangan dan kepuasan seksual perempuan, kekerasan ereksi pada lelaki juga turut memengaruhi kepuasan seksual perempuan.

"Perempuan bisa multiple orgasme asal lelaki bisa mengatur ereksi dan tidak cepat ejakulasi,"

Dalam paparan diskusi dikatakan, selain rangsangan, posisi, dan ereksi, hubungan seks pasutri juga bergantung pada emosi yang terbangun. Komunikasi yang terbuka menjadi kuncinya. Edukasi seks menjadi solusi paling dini. Pasutri perlu lebih terbuka memahami berbagai masalah seputar seksual.

Pola pikir juga memengaruhi karena dengan pemahaman seks yang baik, lelaki tak sekadar minta dilayani (secara seksual) dari istrinya, namun juga memberikan kebahagiaan kepada istri, dengan lebih terbuka mengenal kebutuhan seksual perempuan.

Seberapa Pede Anda Saat Ngeseks?

KEPERCAAYAAN diri adalah salah satu unsur yang sangat penting dalam kualitas kehidupan seks seseorang. Faktanya, kepercayaan diri merupakan kunci dari daya tarik Anda dalam hal seks, karena untuk menikmati seks yang nyaman Anda juga harus merasa nyaman dengan diri Anda sendiri.

Kepercayaan diri juga dapat ditularkan, artinya jika salah satu dari pasangan memilikinya, Anda atau dia dapat memperkuat satu sama lain. Jadi seberapa besar Anda bisa merasa nyaman dengan diri Anda dan bagaimana kepercayaan diri mempengaruhi aktivitas seks Anda?

Berikut adalah kuisioner yang dapat membantu memberikan petujuk seberapa besar kepercayaan diri Anda dalam melakukan seks.

1. Anda belum pernah ngeseks dengan kekasih baru Anda, namun anda sangat menginginkannya. Pada saat kencan berikutnya, Apakah Anda akan :

a. Menuntun dan menyandarkan kekasih Anda ke tembok dan mengatakan bahwa Anda menginginkan seks dengannya sekarang?
b. Mengatakan padanya jika Anda ingin melakukannya saat Anda dan dia punya kesempatan lagi untuk berduaan.
c. Menunggu hingga hubungan Anda makin hangat dan berharap dia melakukan inisiatif lebih dulu.

2. Kekasih Anda mencoba untuk memberi rangsangan, namun cara yang dilakukannya tak cukup membuat Anda nyaman. Apakah Anda akan :
a. Membisikkan telinga kekasih Anda dan menjelaskan apa yang harus dia perbuat untuk Anda.
b. Tuntun dan pegang tangan kekasih Anda hingga dia kemudian mendapat giliran.
c. Membiarkan kekasih Anda terus melakukannya dan berharap dia melakukannya lebih baik lagi.

3. Anda masih terjaga di dekat kekasih Anda yang mulai mengantuk. Namun Anda merasa terangsang dan ingin sekali bercinta dengannya. Apakah Anda akan :

a. Dengan lemah lembut duduk di atas kekasih Anda, mencium wajahnya dan membisikkan betapa Anda menginginkannya sekarang.
b. Mendekap erat dan dengan perlahan menekan tubuh kekasih Anda hingga ia merasa terangsang.
c. Mencium pipi kekasih Anda dan menunggu dengan harap sampai pacar Anda terbangun.

4. Kekasih Anda mengalami kesulitan untuk mencapai orgasme ketika melakukan seks. Apakah Anda akan:
a. Membicarakannya secara terbuka dan mencoba mencari cara untuk mengatasinya.
b. Menambah kekuatan Anda saat bercinta dan berharap hal itu akan membantu.
c. Membiarkannya dan berharap masalah itu akan membaik dengan sendirinya.

5. Ketika Anda mengajak kekasih Anda melakukan seks oral. Apakah Anda :
a. Merasa bebas untuk memintanya dan mengharapkan respon dari kekasih Anda.
b. Terkadang melakukannya dengan benar, namun jarang melakukannya untuk membuat kekasih mudah mencapai orgasme.
c. Biasanya mencoba untuk menghidari bagian ini, terkecuali jika kekasih Anda memintanya - Anda tak cukup pede memahami apa yang dia suka.

6. Ketika dikaitkan dengan siapa yang berinisiatif lebih dulu saat berhubungan seks. Apakah Anda :
a. Merasa senang untuk mengambil inisiatif terlebih dulu.
b. Terkadang berharap mengalir begitu saja, namun lebih menyukainya ketika pasangan Anda lebih aktif
c. Selalu membiarkan pasangan Anda lebih dulu melakukannya.

7. Anda dalam keadaan telanjang bersama kekasih baru Anda di ranjang, dan Anda harus ke kamar mandi tetapi tak melihat mantel di dekat Anda. Apakah Anda akan :
a. Loncat dari ranjang dalam keadaan telanjang bulat lalu berjalan dengan menggairahkan menuju kamar mandi.
b. Bangun dari tempat tidur dan berjalan secepat mungkin menuju kamar mandi.
c. Menutupi tubuh Anda dengan selimut dan kemudian pergi ke kamar mandi.

8. Kekasih baru Anda tampaknya tak ingin melakukan seks secara teratur seperti yang Anda inginkan, dan Anda merasa khawatir. Apakah Anda :
a. Membicarakannya dengan kekasih dan mengatakan padanya bahwa Anda berharap tidak ada masalah.
b. Mencoba membujuknya untuk sedikit untuk lebih sering melakukannya.
c. Menunggu dan berharap dia berubah pikiran.

9. Anda sedang berhubungan seks dan pasangan Anda ingin berhenti sebelum Anda mencapai klimaks. Apakah Anda :
a. Memintanya untuk merangsangnya dengan tangan sehingga Anda bisa mencapai klimaks.
b. Sebisa mungkin mencapai klimaks dengan cara sendiri.
c. Berhenti dan mungkin mencobanya lain kali

10. Ketika Anda melakukan foreplay, apakah Anda biasanya mengawalinya dengan :
a. Mencium dan menyentuh dengan lembut bagian sensitif pasangan dan mencoba menikmatinya dengan cara mengeksplorasi bagian tubuh pasangan.
b. Mencumbu dan menekan bagian genital pasangan Anda.
c. Menggesekkan dengan teratur bagian tubuh Anda dengan tubuh pasangan Anda.

KUNCI JABAWAN

DOMINAN JAWABAN A : ANDA SANGAT PERCAYA DIRI

Anda punya citra diri yang kuat dan bahagia dengan cara Anda melihat dan merasakan. Inilah yang memberi Anda kepercayaan diri untuk melakukan inisiatif di ranjang. Anda paham dengan apa yang diinginkan dan tak malu-malu untuk memperolehnya. Anda juga punya keyakinan akan kemampuan untuk memuaskan pasangan Anda. Minimnya hambatan yang Anda miliki membuat Anda menjadi pendengar yang baik. Pasangan Anda dapat berdiskusi soal seks dengan Anda tanpa rasa sungkan. Anda cukup berani untuk menyentuh hal-hal sensitif dan bisa meminta dengan jujur kebutuhan kekasih Anda.

DOMINAN JAWABAN B : ANDA CUKUP PERCAYA DIRI

Meski kepercayaan diri Anda cukup tinggi, Anda dapat meningkatkan kualitas seks dengan melepaskan beberapa hambatan dan mengambil sedikit inisiatif. Anda dapat menikmati seks, dan merasa cukup yakin dengan apa yang membuat pasangan Anda puas. Anda mengambil inisiatif hanya ketika perlu, dan biasanya mengenai sasaran yang tepat. Namun begitu, terkadang Anda tidak yakin dengan bagaimana cara memprosesnya sebab Anda sungkan meminta. Pada suatu waktu, Anda juga sungkan untuk berbicara mengenai keinginan Anda dan mengekspresikan kebutuhan Anda.

DOMINAN JAWABAN C : ANDA KURANG PERCAYA DIRI

Walaupun Anda mungkin cukup puas dengan kehidupan seks Anda selama ini, namun sebenarnya kepuasan ini bisa ditingkatkan jika Anda mampu mengatasi masalah pede ini. Anda mungkin punya gairah yang sehat akan seks, namun tak sepenuhnya nyaman ketika harus memintanya.
Jangan takut untuk melakukan pendekatan atau inisiatif terhadap pasangan Anda karena semua pria dan wanita senang untuk didekati. Wanita yang berpikir bahwa seorang pria tidak suka pada yang agresif mungkin tertarik untuk mengetahui bahwa justru hal yang sebalikanya-lah yang benar.

Seberapa Intim Anda Saat Ngeseks?

Keintiman atau kemesraan seksual merupakan perasaan yang luar biasa. Keintiman merupakan hubungan yang erat, mesra dan adanya komunikasi (Rosenbluth & Stell,1995), baik yang berkaitan dengan hubungan seksual atau pun tidak.

Kemesraan atau keintiman juga tidak hanya terletak pada aktivitas bercinta yang Anda lakukan di tempat tidur semata. Namun Anda juga bisa mencari banyak cara untuk meningkatkan keintiman Anda dan pasangan Anda.

Menurut ahli seksologi, Anne Hooper, perasaan intim atau mesra ini bisa saja terkikis atau pudar bahkan dalam waktu singkat. Hilangnya kemesraaan dapat timbul akibat ucapan yang tak terpikirkan ataupun sikap ketidaksabaran yang ditunjukkan salah satu pihak.

Kemesraan atau keintiman juga merupakan bagian penting dalam menentukan keawetan sebuah hubungan. Jika Anda gagal memberi perhatian atau kehangatan pada pasangan, hubungan seks yang Anda jalani akan kehilangan unsur paling berarti, dan cenderung akan sulit merealisasikan potensi sebenarnya.

Penting pula artinya bagi Anda untuk mengetahui seberapa besar kemesraan terhadap pasangan. Sejauh mana Anda mampu mengatasi rintangan serta menumbuhkan kemesraan saat melakukan seks?

Berikut adalah kuisioner yang dapat membantu mengungkapkan seberapa mesra Anda terhadap pasangan khususnya ketika dikaitkan dengan aktivitas seksual.

1. Sebelum Anda dan pasangan melakukan seks, apakah Anda selalu membelai atau menyentuh lembut bagian tubuh masing-masing?
a. Selalu, karena ini merupakan bagian penting dalam membangun sebuah hubungan seks.
b. Kadang-kadang, tergantung pada mood.
c. Dilakukan seperlunya sekedar pemanasan sebelum hubungan seks.

2. Apakah Anda mempertimbangkan seks oral dengan pasangan ?
a. Ini merupakan bagian penting dan selalu rutin dilakukan dalam aktivitas seks Anda.
b. Kadang-kadang saja dilakukan, namun bagian dari aktivitas seks.
c. Sesuatu yang jarang sekali Anda lakukan bersama pasangan.

3. Setelah ngeseks, apakah Anda ?
a. Memeluk dan mendekap pasangan Anda sepanjang malam?
b. Mencium dan merangkul pasangan kemudian tidur di samping pasangan?
c. Membalikan badan dan tidur begitu saja.

4. Anda ingin mencoba sebuah posisi baru dengan pasangan, apakah Anda?
a. Dengan semangat menyarankan padanya tentang posisi baru itu ketika berjumpa lagi dengannya.
b. Menunggu hingga Anda dan dia bersama-sama di ranjang dan menyarankan untuk mencobanya.
c. Mencoba untuk menuntun pasangan pada posisi baru itu ketika Anda berhubungan intim.

5. Anda pulang ke rumah dan kemudian menemukan sang kekasih tengah asik berendam dengan busa sabun. Apakah Anda
a. Berbegas melucuti semua pakaian Anda dan ikut berendam.
b. Menawarkan padanya untuk membersihkan bagian tubuh indahnya.
c. Mengeluh padanya karena semua air panas sudah terpakai.

6. Pasangan Anda menanyakan sesuatu yang berkaitan dengan kisah seks Anda. Apakah Anda
a. Dengan senang Anda akan menjawabnya secara detil
b. Menjawabnya dengan sedikit isyarat yang menggoda
c. Merasa paranoid dan menolak untuk memberi jawaban secara langsung.

7. Anda baru saja beranjak dari shower untuk mengambil handuk. Lalu pasangan Anda tiba-tiba menghampiri dan masuk ke kamar mandi. Apakah Anda:
a. Akan menarik tangannya kemudian meminta dia untuk mengeringkan tubuh Anda?
b. Anda sibuk sendiri mengeringkan tubuh sambil berbicara padanya ketika di kamar mandi.
c. Anda ingin privasi. Meminta pasangan Anda keluar, lalu mengunci pintu kamar mandi.

8. Malam paling ideal bagi Anda bersama pasangan adalah :
a. Berduaan di tempat tidur menonton tayangan menggairahkan dan kemudian bercinta denganya sepanjang malam.
b. Saling berpelukan di sofa, kemudian tanpa disadari Anda bercinta dengan pasangan di lantai ruang tamu.
c. Menikmati bir, pesan makanan, nonton TV, seks instan dan kemudian tertidur lelap begitu saja di ranjang.

9. Anda pikir, Anda mungkin saat ini tengah jatuh cinta pada kekasih baru. Apakah Anda :
a. Mengatakan isi hati Anda kepadanya ketika bertemu lagi di suatu waktu.
b. Menunggu hingga kekasih Anda mengatakan cintanya dan kemudian Anda membalasnya.
c. Tidak merasa Anda harus mengatakannya sama sekali, justru dia yang harus dapat mengatakannya.

10. Ketika Anda dan pasangan berjalan bersama di keramaian. Apakah anda :
a. Senang untuk memegang tangannya, merangkul dan mencium daripada hanya sekedar menemani.
b. Terkadang memegang tangannya, namun tak pernah melakukannya di depan orang yang Anda kenal.
c. Hanya melakukan hal-hal mesra tadi sebatas di rumah.


Temukan Jawaban Anda

DOMINAN JAWABAN A : Anda Termasuk Sangat Intim

Anda benar-benar bebas dan nyaman dengan diri Anda. Hal itu pula yang menyebabkan Anda sangat dekat dengan pasangan. Anda berani mengambil risiko dengan perasaan Anda dalam upaya membangun ikatan sensualitas. Anda menghargai kemesraan, terbuka dan menerima baik secara fisik maupun emosional. Namun begitu, berhati-hatilah, dengan terlalu terbuka Anda pun akan berisiko mengalami sakit hati. Apakah Anda yakin pasangan Anda benar-benar jujur dan dapat dipercaya untuk mendapatkan anugerah emosi tak ternilai yang Anda berikan.

DOMINAN JAWABAN B : Anda Cukup Mesra

Meskipun Anda terbuka dalam berbagai hal, Anda sebenarnya ingin memperbaiki kemesraan dengan pasangan tetapi kurang memiliki rasa percaya diri untuk bertindak lebih jauh. Seringkali Anda menunggu pasangan menunjukkan gestur keintiman sebelum Anda benar-benar siap untuk terbuka. Ini juga mungkin seperti mekanisme pertahanan yang timbul akibat kekhawatiran akan adanya penolakan. Penting artinya bagi Anda untuk mempertimbangkan prinsip ¨memberi untuk menerima¨. Jika Anda menawarkan kehangatan dan kemesraan, Anda cenderung akan lebih banyak mendapatkannya karena begitulah cara pasangan memberi respon.

DOMINAN JAWABAN B : Anda Kurang Mesra

Anda mungkin berargumen bahwa kemesraan dalam seks tak begitu penting bagi Anda. Namun itu dapat terjadi karena selama ini mungkin Anda hanya sedikit mendapatkanya. Biasanya, orang yang belum dapat mengungkap rahasia kenikmatan dari relaksasi yang sebenar-benarnya dengan pasangan (demikian pula dengan kepercayaan - yang merupakan unsur penting dalam keintiman) merasa ketakutan. Mungkin pada suatu waktu dalam hidup, Anda pernah belajar untuk takut dan tak percaya pada pasangan Anda. Terkadang, ketakutan atau kekhawatiran ini pun muncul dengan sendirinya secara berlebihan dalam hal seksual.

Petting: Seks Tanpa Penetrasi

Secara singkat, kegiatan seksual yang satu ini dianggap sebagai kegiatan seksual tanpa melakukan penetrasi sama sekali. Bagi beberapa pasangan, petting adalah hal wajib yang dilakukan untuk melakukan foreplay sebelum sampai ke menu utama. Uniknya, banyak orang yang tidak mengerti secara jauh sebenarnya apa yang masuk dalam kategori petting, dan apakah petting bisa membuat pasangan meraih "The Big O".

Bagi sebagian besar pengakuan wanita, "The Big O" akan jauh lebih mudah didapatkan ketika pasangan mereka melakukan pemanasan terlebih dahulu dengan petting ini. Bahkan ada beberapa wanita yang mengaku lebih mampu merasakan "The Big O" ketika petting dan bukan pada saat penetrasi terjadi. Ada banyak cara yang bisa dikategorikan dalam petting, karena inti dari petting adalah saling merangsang tanpa melakukan penetrasi sama sekali.

Sebagian orang berpikir bahwa petting hanyalah ketika Mr. Happy dan Ms Cheerful saling bergesekan seakan-akan terjadi penetrasi, ternyata pemikiran ini kurang tepat. Dalam beberapa literatur, disebutkan bahwa sebenarnya saling cium di leher seperti drakula (istilah keren-nya necking) adalah salah satu dari kegiatan yang disebut sebagai petting. Teknik petting pada umumnya akan diarahkan ke beberapa titik yang paling sensitif di tubuh manusia, selain leher, dada, puting, paha, tentunya, Mr Happy dan Ms Cheerful akan mendapat perhatian juga dalam petting.

Pada umumnya teknik petting dibagi menjadi beberapa antara lain adalah:

1. Necking atau ciuman ala drakula
2. Carressing atau Fondling yang diarahkan ke dada, payudara dan puting
3. Oral Seks atau Blowjob
4. Hand Job


1. Necking
Ciuman yang satu ini tampaknya sudah bukan menjadi hal yang unik, karena tampaknya sudah banyak orang terbiasa dengan ciuman ala Drakula yang satu ini. Tapi mungkin teknik yang tidak biasa, adalah dengan melibatkan lidah dan gigitan mesra dalam teknik petting ini. Ciuman ala drakula ini memang diarahkan di daerah leher dengan sasaran umumnya di batang leher pasangan. Tidak ada salahnya kali ini pada saat Anda melancarkan ciuman penuh gairah kepada pasangan Anda, coba mainkan juga lidah Anda secara nakal di daerah lehernya, atau coba dengan gigitan gigitan kecil nan mesra yang dijamin tidak akan bisa ditolaknya.

Ide lain yang menarik: Coba kali ini, pada saat Anda melakukan necking kepada pasangan, tambahkan dengan menelusuri garis rahang pasangan dengan lidah Anda! coba lihat bagaimana reaksinya! O ya, kurang direkomendasikan dilakukan kepada pasangan (pria) yang memiliki rambut muka yang tebal.. :D

2. Caressing atau Fondling
Permainan yang melibatkan payudara dan dada, terutama daerah puting, seringkali hanya dilakukan dari pria ke wanita. Banyak cara yang dilakukan untuk teknik yang satu ini, dari sekedar mempermainkan payudara dan mempermainkan puncak payudara dengan tangan, sampai menjilat dan menggigit mesra salah satu bagian paling sensitif ini. Karena bagian ini sangat sensitif, sangat tidak dianjurkan, walaupun sangat-sangat gemas, untuk mencubit atau memilin puting payudara seperti mencari gelombang radio. Perlakukan daerah sensitif ini dengan hati-hati dan lembut, walaupun tidak salah jika terkadang serangan bisa dilakukan dengan penuh semangat

Satu hal yang perlu diingat, pria juga memiliki kepekaan yang sama di daerah ini, jadi baik pria atau wanita, jangan ragu untuk melancarkan serangan yang sama di daerah dada dan payudara plus puting. Usapan, remasan lembut, ciuman, jilatan, atau gigitan mesra, dan terkadang hisapan bersemangat, dapat anda lakukan juga kepada pasangan anda, baik pria ataupun wanita.

Coba taktik yang satu ini: Tutup matanya dengan kain, dan kemudian mulai lancarkan serangan Anda, dari sudut-sudut yang tidak pernah pasangan Anda duga. Misal, peluk dia dari belakang, dan lancarkan serangan ke puncak dada dari samping, seperti seekor ular yang memagut serangan. Atau coba juga serangan lain, telusuri dada pasangan Anda dengan lidah, tapi usahakan jangan sampai menyentuh putingnya. Buat gerakan melingkar-lingkar dengan lidah atau bibir Anda. Perlahan-lahan arahkan serangan Anda ke puncak. Jangan segera serang, buat dia berharap, dan serang dengan sangat perlahan-lahan, ketika dia sudah mulai merasakan serangan Anda, segera ubah taktik serangan dari perlahan menjadi agresif. Coba cek reaksi pasangan Anda!

3. Oral Seks atau Blow Job
Teknik yang satu ini mendapat berbagai reaksi, baik muncul dari rasa jijik ataupun takut sampai rasa yang kurang menyenangkan, sehingga menolak mentah-mentah, sampai beberapa bahkan lebih menyukai seks oral daripada seks penetrasi. Alasan bagi mereka yang menikmati seks dengan teknik ini ternyata sederhana, bagi mereka, seks oral lebih memiliki kenikmatan. Secara logika, hal ini sangat mudah diterima, karena lidah dengan ratusan, bahkan ribuan bintil perasa, akan membuat rangsangan lebih kuat di Mr Happy dan Ms Cheerful.

Banyak ide yang menarik untuk menjalankan seks oral seperti ini. Salah satunya adalah dengan mengunyah permen mint terlebih dahulu sebelum melakukan oral seks kepada pasangan, sensasi mint yang ada akan memberikan rasa berbeda pada oral seks. Jangan ragu juga untuk memainkan lidah Anda terutama di daerah klitoris dan di lubang Ms. Cheerful, karena di daerah inilah paling banyak terdapat ujung syaraf yang tentunya akan memberikan sensasi luar biasa kepada pasangan. Untuk Mr. Happy, fokuskan serangan anda di dasar kepala Mr Happy yang sangat sensitif, dan seperti biasa, mainkan tempo serangan Anda! Sensasinya dijamin tidak akan terlupakan!

4. Hand Job
Pasti kata masturbasi di kalangan para pria sudah sangat akrab. Manipulasi dengan menggunakan tangan terhadap Mr. Happy ini sudah sangat dikenal bahkan mungkin saat usia menginjak belasan tahun. Petting seperti ini, dilakukan oleh pasangan kepada satu sama lain. Hand job ini bisa sangat berbahaya jika antar pasangan tidak terlalu mengenal anatomi alat kelamin masing-masing, karena salah teknik bisa membuat Mr Happy ataupun Ms Cheerful terluka dan berakibat infeksi apalagi jika dilakukan dengan tangan yang kotor.

Teknik yang biasa digunakan adalah dengan menggenggam Mr Happy dan kemudian menggerakkan Mr Happy seperti bagaikan sedang melakukan penetrasi. Jangan ragu untuk mencoba berbagai trik nakal seperti mengusap-usap kepala Mr Happy atau dengan menggabungkan gerakan tangan dan gerakan lidah! Sedangkan untuk Mr Cheerful, hand job harus dilakukan dengan sangat hati-hati, jangan sampai melukai Ms Cheerful, yang cenderung lebih mudah terkena infeksi jika terluka. Sama seperti Oral Seks, arahkan dan konsentrasikan gerakan jari ke permukaan lubang Ms Cheerful dan klitoris yang akan memberikan sensasi luar biasa, apalagi jika dilakukan bersamaan berdua. Tambahkan pelumas atau baby oil di tangan Anda masing-masing agar hand job lebih aman!

Buat beberapa pasangan, petting akan memberikan sensasi luar biasa, dan akan mendekatkan mereka ke "The Big O", sehingga di satu titik tertentu, petting akan dihentikan dan akan berpindah ke menu utama langsung. Beberapa pasangan akan meneruskan sampai masing-masing mencapai "The Big O" dan kemudian baru akan menuju menu utama bersama-sama. Yang jelas, petting akan menjadi alternatif lain hubungan seksual jika salah satu pasangan sedang dalam kondisi yang tidak memungkinkan untuk melakukan hubungan seksual seperti biasa, misalnya sedang hamil atau sedang kedatangan tamu agung bulanan.

Jadi teknik manapun yang akan Anda pilih atau apapun tujuan Anda, selamat menikmati!

Rahasia Seks Kaisar-kaisar China

Sama seperti para raja di berbagai belahan dunia lain, para kaisar China juga suka berburu. Ada saatnya para raja keluar diiringi pembantu setianya dan para pengawal. Kelinci dan utamanya kijang acap jadi sasaran bidikan panah sang raja.

Selain dagingnya enak, binatang-binatang ini sangat lincah dan larinya tak kalah hebat dibandingkan kuda-kuda tunggangan kaisar dan pengikutnya. Jadi, kaisar bisa sekaligus olah fisik berkuda Saat keringat membasahi jubah emas sang raja yang berkilau diterpa mentari itulah gairah memburu makin menggebu. Apalagi sang raja tak hanya termotivasi oleh sulitnya mendapatkan binatang-binatang yang lincah itu.

"Ada obat yang sedang dicari para kaisar itu!" Tiap kali seekor kijang atau rusa muda tertembus panah sang raja, tanduknya langsung dipotong. " , darah yang mengalir dari tanduk, ya paling beberapa tetes, dimasukkan dalam cangkir yang sudah diberi arak, langsung diminum,"  . Dan, itulah obat manjur bagi kejantanan sang raja.

Puluhan ribu
lni sekilas kisah yang acap tertuang dalam kisah-kisah literatur Cina kuno. Tegukan setetes atau dua tetes darah dari tanduk rusa adalah sebagian kecil ramuan yang digunakan para kaisar Cina untuk meningkatkan stamina dan kejantanan. "Ada ribuan ramuan yang digunakan,"  .

Ribuan ramuan itu merupakan gabungan dan variasi beberapa bahan herbal atau simplisia yang disebut para tabib sebagai pendongkrak libido dan stamina.

  Inti dari ramuan itu pada dasarnya untuk meningkatkan atau memperkuat energi (ginseng, astragalus, akar dang seng), menguatkan darah (dang qui, chuan xiong) dan ginjal (tanduk rusa, morinda officinalis how, batang dan akar benalu, dan cistanche salsa yang di Cina disebut roucongrong).

Ramuan herbal menjadi satu-satunya sarana karena latihan fisik seperti taichi dan kungfu tidak selalu dilakukan para kaisar, meski ada juga yang melatih fisiknya ini demi memperkuat stamina di ranjang. "Taichi bermanfaat untuk memperkuat pinggang,"

Resep-resep pendongkrak ini pasti berbeda antara tabib dari kaisar satu dengan tabib kaisar sebelum atau sesudahnya. "Resep-resep ini penting bagi para kaisar karena mereka setiap hari sibuk dengan urusan kenegaraan,".

Apalagi yang mesti didatangi kaisar adalah selir-selir yang jumlahnya puluhan. Jadi, dengan jadwal ketat, kaisar harus mengikuti berbagai protokoler. Mulai dari minum resep sampai menentukan hari dan siapa selir yang harus didatangi.

Sejak siang, para selir yang sudah tahu bakal dikunjungi kaisar mesti menyiapkan diri. "Pijat, mandi, dan dandan yang cantik adalah bagian dari protokol yang harus dijalani para selir itu," 

Bagi kaisar, prosedur tak sebegitu rumit. Sang raja cukup mandi dan diberi ramuan obat sore harinya, sebelum membuat para selir ini "terjungkir balik" di malam harinya.

Problem Seks Paling Sering Dikeluhkan

Menopause merupakan proses alamiah yang tidak dapat dicegah. Secara khusus, hal ini meliputi penurunan hormon estrogen yang tajam yang menimbulkan beberapa perubahan biologis.
Gejala-gejala yang kerap dikeluhkan wanita menopause antara lain haid tak teratur, semburan panas, susah tidur, kulit keriput, jantung berdebar, pusing, mudah lelah, hingga libido menurun. Gejala-gejala tersebut disebut juga dengan gejala klimakterik.

keluhan yang paling mengganggu Kaum Hawa saat menginjak masa menopause adalah masalah seksual.

"Banyak yang mengalami gairah menurun dan nyeri saat berhubungan karena vaginanya kering,"

Dibanding dengan gejala lainnya, keluhan seksual menjadi problem yang dianggap paling mengganggu pasien.

"Untuk keluhan macam pusing atau sulit tidur banyak obatnya, tapi gangguan seksual yang membuat pasangan datang ke dokter,"

Untuk mengatasi vagina yang kering, saat ini terdapat krim vagina yang mengandung hormon estrogen. "Penggunaannya topikal dan sebaiknya dipakai selama sebulan,"

Meski cukup efektif, , obat tersebut hanya mengatasi satu keluhan saja. "Yang bagus hanya bagian organ intimnya saja, tapi keluhan lainnya tetap," 

Terapi sulih hormon merupakan satu-satunya terapi yang tepat untuk menghilangkan keluhan selama masa menopause. "Karena hormon estrogennya berkurang, kita ganti saja dengan estrogen lagi," 

Hormon progesteron sintetis yang aman untuk sulih hormon adalah drospirenon.
"Dibanding generasi lama, drospirenon lebih aman dan memiliki banyak khasiat. Akan tetapi sulih hormon sebaiknya diberikan sejak masa awal masa menopause," 

Petualangan Seks Perempuan Matang Lebih Hebat

Siapa bilang usia matang bagi perempuan menandakan berakhirnya petualangan seks? Perempuan menikah di atas 40 tahun yang identik dengan masa menopause tak lantas mengurangi gairah seksualnya. Justru, menurut survei majalah Top Sante yang dipublikasikan pada 4 Oktober 2010, perempuan matang lebih menikmati hubungan seks saat anak semakin dewasa.
 
Lebih sering ML
Survei ini menunjukkan, 60 persen perempuan yang memiliki anak dewasa mengaku lebih sering berhubungan seks dengan suaminya. Penyebabnya, anak di atas usia 18 tahun sudah mulai mandiri dan tak lagi tinggal bersama orangtua. Privasi inilah yang kemudian membuat perempuan usia 40-an lebih rutin bercinta.

Senang berpetualang
Sementara itu, 81 persen perempuan matang mengaku lebih tertantang bertualang secara seksual dengan pasangannya. Bahkan, petualangan seks mereka lebih liar dibandingkan saat muda dahulu.

ML penuh percaya diri
Sebanyak 61 persen perempuan juga merasa lebih percaya diri di ranjang.

"Petualangan seks sesungguhnya dimulai saat anak mulai beranjak dewasa dan hidup mandiri. Pada waktu inilah perempuan juga lebih merasa percaya diri dengan fisiknya, dan senang bertualang untuk lebih menikmati seks dibandingkan masa sebelumnya," kata Nicola Down, editor majalah Top Sante.

Usia anak menjadi faktor yang menentukan kepuasan seksual perempuan. Saat anak masih di bawah 10 tahun, fokus perempuan adalah merawat dan mengurus keluarga. Pengalaman seks pada masa pengasuhan anak ini dinilai buruk. Sebanyak 91 persen perempuan mengaku tak menikmati seks saat anak masih kecil. Lepas dari itu, saat satu demi satu anak sudah menjalani kehidupannya sendiri, perempuan matang mulai menata kembali kehidupan seksual bersama suami.

Sayangnya, survei ini juga menunjukkan delapan dari 10 orang muda melihat citra perempuan matang tak menarik. Fisik boleh jadi tak menarik dengan usia yang mulai menua. Namun, jika perempuan matang merasa lebih bahagia, termasuk dalam pengalaman seksnya, maka abaikan saja anggapan orang ini. Toh, yang penting perempuan matang menemukan kebahagiaannya dengan seks yang lebih hebat dari anak muda.

Perempuan Harus Peduli Seks!

Jika menyebut gangguan fungsi seksual, biasanya kita langsung menunjuk laki-laki. Obat kuat yang beredar di pasaran, mulai apotek ternama hingga warung gerobak di pinggir jalan, diperuntukkan bagi kaum laki-laki. Kita belum pernah mendengar obat kuat untuk perempuan. Kemungkinan karena sedikit yang tahu perempuan bisa mengalami gangguan seksual seperti halnya pria.

Padahal, faktanya berbalik 180 derajat. Angka disfungsi seksual perempuan justru lebih banyak daripada pria. Ini dibuktikan lewat beberapa penelitian. Salah satunya dimuat dalam Journal American Medical Association (JAMA) yang mengatakan, angka terganggunya fungsi aktivitas seksual pada perempuan mencapai 43% berbanding 31% pada laki-laki. Di Indonesia, hasil survei Subbagian Urologi FKUI/RSCM pada 2001 terhadap 560 responden perempuan, sebanyak 84%-nya mengalami gangguan seksual. Penelitian tersebut memerlukan pendalaman lebih lanjut, karena boleh jadi angkanya lebih tinggi.

Tingginya angka tersebut, menurut dr. Nuke Febriana, konsultan On Clinic Women Jakarta, karena seks masih dianggap tabu oleh sebagian besar kaum perempuan di tanah air. Anggapan tidak etis, memalukan, jorok, dan ungkapan negatif lainnya akan melekat pada perempuan yang membicarakan masalah seksualnya. Selain itu, banyak perempuan menganggap seks bukan kebutuhan primernya. Tidak heran banyak perempuan yang mengalami gangguan seksual memilih memendam masalahnya dalam-dalam. Padahal, masalah seksual dapat merembet menjadi masalah rumah tangga.

Itulah mengapa, perempuan sebaiknya mau mengakui seks sebagai kebutuhan dasar atau primer manusia dewasa. Saat melakukan seks dan mencapai orgasme, tubuh mengeluarkan endorfin, yaitu sejenis morfin internal tubuh yang memberi efek relaksasi, menurunkan tingkat stres, mempertahankan kemudaan, vitalitas, kesegaran, bahkan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Mengenal disfungsi seksual

Disfungsi seksual perempuan memang berbeda dari apa yang dialami laki-laki. Saat organ vital laki-laki tidak dapat "berdiri", begitu mudahnya kita mengatakan laki-laki itu mengalami impotensi (disfungsi seksual). Nah, pada perempuan beda. Bisa jadi organ seksualnya berfungsi, tetapi secara medis dia mengalami disfungsi seksual. Selain itu, pada laki-laki, pengertian antara libido dan hasrat cukup tipis dan sulit dibedakan. Ini berbeda jika istilah itu diterapkan pada perempuan.

Untuk membahas lebih lanjut, mari kita ketahui empat jenis gangguan seksual yang biasa dialami perempuan, yaitu:

1. Desire Disorder (Gangguan Hasrat)
Dibagi menjadi dua, yang ringan yaitu HSDD (hypoactive sexual desire disorder) atau menurunnya gairah bercinta. Fantasi dan minat terhadap aktivitas seksual menurun atau menghilang. Hal ini bisa dialami perempuan pascamelahirkan karena misalnya mengalami baby blues syndrome, kelelahan fisik yang berlebihan karena mengasuh bayi, juga karena produksi hormon yang belum normal sehingga terjadi fluktuasi peredaran darah.

Yang kedua adalah sexual aversion disorder, yaitu menolak melakukan seks lantaran mengalami trauma atau takut. Penyebab lainnya, hubungan rumah tangga yang tidak harmonis, seperti perasaan tertekan oleh suami karena sering dimarahi, direndahkan, atau suami selingkuh. Beberapa obat-obatan tertentu yang digunakan dalam pengobatan hipertensi, kejang, dan lainnya diduga dapat menurunkan libido perempuan.

2. Arrousal Disorder (Gangguan Libido)
Bisa juga dikatakan sebagai gangguan rangsang. Anda tidak menolak saat diajak berintim-intim, tetapi selama kegiatan itu dilakukan Anda sulit terangsang. Terangsang tidaknya perempuan ditandai dengan ciri subjektif dan objektif. Subjektif ditandai dengan perempuan yang merasa, "Saya bergairah, saya senang, dan lain-lain." Sedangkan ciri objektif ditandai dengan respons fisik seperti jantung berdebar-debar, muka kemerahan, nafas menggebu, dan ciri yang paling utama adalah basahnya vagina. Adanya gangguan ini biasanya ditandai dengan vagina yang tetap kering meskipun stimulus ada.

3. Orgasmic Disorder (Gangguan Orgasme)
Gangguan ini dibedakan menjadi disorgasmia (sulit mencapai klimaks) dan anorgasmia (tidak pernah orgasme). Cedera tulang belakang bagian bawah bisa menyebabkan gangguan orgasme pada perempuan. Di bagian itu terdapat jaringan saraf yang dapat memberikan sensasi orgasme. Penyebab sulit orgasme lainnya bisa jadi karena masalah psikis, trauma, kurangnya fore play, dan lain-lain.

4. Gangguan Nyeri
Gangguan nyeri yang bisa dialami di antaranya dispareunia, sebuah gangguan yang umum dialami ibu pascamelahirkan. Gangguan yang dapat memicu nyeri lainnya antara lain adanya tumor, trauma, alat kontrasepsi di vagina, dan vaginismus (kontraksi yang menyebabkan liang vagina menyempit sehingga tidak memungkinkan terjadinya penetrasi), dan lain-lain.

Terapi tergantung penyebabnya

Terapi disfungsi seksual akan dilakukan berdasarkan penyebabnya. Biasanya terapi merupakan kombinasi antara konseling dan obat-obatan. Dalam konseling akan dicari akar permasalahan yang menjadi pemicu gangguan psikis. Tentu saja Anda harus jujur menjawab pertanyaan seputar hubungan dengan pasangan dan wawasan seksual.

Obat-obatan yang dipakai jika terdapat gangguan fisik yang berhubungan dengan organ seksual. Tujuannya melancarkan aliran darah agar hasrat dan libido kembali normal. Upaya lain yang biasanya dilakukan adalah mengobati penyakit yang mengganggu fungsi seksual (jika ada) dan tentu saja menerapkan pola hidup sehat.

Kapan Anda harus berkonsultasi pada para ahli? "Berkonsultasilah jika gangguan seksual sudah terjadi secara berulang, ada perasaan tertekan, atau hubungan seksual yang dijalani tidak lagi dirasa memuaskan," ungkap Nuke.

Ia pun mengingatkan, gangguan seksual seseorang akan berpengaruh pada kemampuan seksual pasangannya. Hubungan tak harmonis dapat menyebabkan hilang hasrat, akibatnya gairah pun padam, dan orgasme tidak didapatkan. Sebaliknya, kesulitan orgasme bisa menurunkan libido pasangan, yang ujung-ujungnya membuat hubungan dengan pasangan tidak harmonis. Sudah saatnya Anda peduli pada kesehatan seksual Anda.

Olah Fisik Pemacu Gairah Seks

OLAHRAGA membuat Anda lebih sehat dan bugar. Penelitian menunjukkan, olahraga dengan takaran cukup, yakni sampai tersengal-sengal, akan membuat pernapasan kita di kamar tidur pun menjadi hebat. Olahraga memperbaiki dan meningkatkan energi, juga membuat Anda lebih percaya diri. Selain itu, latihan teratur dengan takaran cukup membuat alat kelamin berfungsi lebih baik.

Penelitian yang dilakukan di Fakultas Kedokteran Universitas Boston, Amerika Serikat, menyatakan bahwa mereka yang tidak melakukan olahraga dapat mengalami disfungsi ereksi. Berdasarkan penelitian Cindy Meston, Ph.D, kehidupan seksual wanita lebih responsif setelah melakukan latihan cukup keras selama 20 menit.

Pada dasarnya, latihan olahraga dapat meningkatkan aktivitas saraf simpatik. Akibatnya, aliran darah ke kemaluan meningkat. Menurut ahli terapi seks, Laura Berman, Ph.D, beberapa aktivitas fisik dapat memberikan suasana hati yang menunjukkan cinta kasih, misalnya salsa yang semua gerakannya berpegangan pada pasangan.

Jenis aktivitas lain yang juga membantu kita meningkatkan stamina antara lain pilates, tari perut, yoga, tenis, dan masih banyak lagi yang lain. Gerakan-gerakan dalam pilates meningkatkan aliran darah ke daerah pinggul, tari perut mengendurkan otot pinggang dan pinggul, yoga bisa meningkatkan kelenturan, tenis berpasangan mengurangi terjadinya persaingan. Selain untuk meningkatkan rasa percaya diri, semua itu merupakan afrodisiak yang cukup kuat sebagai latihan kekuatan untuk membentuk dan meregangkan otot-otot yang digunakan saat melakukan hubungan seksual.

Melihat Orientasi Seksual dari Jari Tangan

Mengetahui orientasi seksual seseorang bisa dari jari manis dan telunjuk. Perhatikan telapak tangan kanan dan bandingkan panjang kedua jari tersebut.

Penemuan ini pertama kali dikemukan seorang ahli biologi dari Universitas Liverpool. Sejak itu, beberapa penelitian mulai dilakukan dan kesimpulannya sebagai berikut.

1.  Tangan laki-laki
Secara normal jari manis sedikit lebih panjang daripada jari telunjuk. Semakin panjang jari manis mengindikasikan makin tinggi paparan testosteron pada minggu-minggu awal kehadirannya dalam kandungan. Ia cenderung hipermaskulin yang cirinya agresif, susah berkonsentrasi, serta mempunyai minat yang besar terhadap musik dan olahraga.

2. Tangan wanita
Normalnya tangan wanita memiliki telunjuk dan jari manis yang sama panjang atau telunjuk sedikit lebih panjang. Panjang jari manis pada wanita mengindikasikan besarnya paparan testosteron pada saat janin mulai berkembang, antara 8 minggu dan 14 minggu.

Telunjuk yang lebih panjang dari rata-rata normal menandakan tingginya kadar esterogen saat janin mulai berkembang. Hal ini diasosiasikan dengan tingkat kesuburan yang tinggi dan risiko kanker payudara yang tinggi pula.

Meskipun demikian jangan pernah menuduh seseorang telah salah orientasi seksual. Menurut para psikolog, orientasi seksual seseorang bisa dipengaruhi oleh banyak faktor.

Kapan Sebaiknya Tidak Ngeseks?

SEKS meski bebas kapan saja dapat dilakukan dengan pasangan, tetap menuntut Anda untuk memperhatikan saat-saat penting dimana Anda tidak bisa melepaskan hasrat itu dengan bebas. Kapan saja hubungan seks mesti dihentikan?


1. Setiap kali terjadi perdarahan yang tak diketahui sebabnya.
2. Selama trimester pertama, bila wanita punya riwayat keguguran atau ancaman keguguran atau menunjukkan tanda-tanda ancaman keguguran.
3. Selama 8-12 minggu terakhir, bila wanita punya riwayat keguguran atau ancaman keguguran atau menunjukkan tanda-tanda ancaman keguguran.
4. Bila membran amnion (selaput ketuban) pecah.
5. Bila terjadi plasenta previa (plasenta terletak di dekat atau di atas leher rahim), sehingga dapat keluar terlalu dini pada hubungan seksual, menyebabkan perdarahan dan mengancam ibu serta janinnya.
6. Selama trimester akhir pada kehamilan kembar.

Kapan Kondisi Puncak Hormon Seks?

Dorongan seksual pada pria dan wanita dipengaruhi beberapa faktor, salah satunya adalah hormon. Hormon-hormon seks ini hanya dikeluarkan pada waktu-waktu tertentu.

Hormon testosteron yang menggugah gairah pria umumnya keluar seusai fase istirahat panjang. Sebaliknya, hormon estrogen perempuan dihasilkan seiring dengan meningkatnya aktivitas. beginilah jam biologis bercinta pria dan wanita.

Pagi hari pukul 05.00-08.00
Kadar hormon testosteron pria sedang tinggi-tingginya karena sudah cukup istirahat. Semangat untuk "bertempur" pun begitu membara. Itulah mengapa, kondisi terbaik bagi pria untuk bersenggama adalah pagi hari. Kalaupun istri belum on, itu bukan masalah besar. Dengan foreplay yang tiada taranya, istri pasti siap berintim-intim.

Di atas pukul 08.00-12.00
Hormon testosteron menurun seiring aktivitas pekerjaan pria yang makin tinggi di siang hari. Sebaliknya, gairah perempuan justru sedang dalam masa puncak. Hormon endorfin (hormon kesenangan) sedang tinggi-tingginya karena pada jam-jam inilah perempuan mulai beraktivitas.

Kalau tak memungkinkan untuk mengajaknya bercinta setelah beraktivitas di siang atau sore hari, kirimkan saja pesan-pesan romantis yang isinya menyiratkan ajakan bercinta. Hatinya tentu akan berbunga-bunga.

Siang hingga menjelang sore
Setelah break beraktivitas dan mendapat pasokan energi dari menu makan siangnya, mood pria bangkit kembali. Berbarengan dengan itu, cadangan energi perempuan juga masih besar. Sex after lunch akan jadi selingan yang seru bagi suami-istri.

Pukul 14.00-17.00
Bekerja kembali setelah makan siang umumnya membuat pria letih dan melupakan keinginannya untuk bercinta. Sebaliknya, pada rentang waktu ini, perempuan justru sedang mengalami titik tertinggi produksi estrogen. Kerja oke, bercinta pun ayo!

Malam hari
Saat anak-anak sudah tidur lelap, inilah waktu yang paling memungkinkan untuk bercinta. Setelah bersantai beberapa jam, kadar testosteron pria kembali meninggi. Memang, produksi hormon estrogen cenderung menurun saat beristirahat, tapi di malam hari, umumnya istri lebih romantis. Jadi, suami diharapkan lebih aktif melancarkan sinyal ajakan bercinta.

Kenali Potensi Seks Anda

PERCAYA atau tidak, tidak semua perempuan tahu cara mencintai tubuh mereka. Tidak semua perempuan mengenali bagian tubuh mereka seperti mereka mengenali bagian tubuh pasangan. Dan tidak semua perempuan bisa merasakan orgasme saat hubungan seks yang pertama. Bahkan, mungkin ada yang setelah bertahun-tahun bercinta tak juga merasakan orgasme dan memilih diam seribu bahasa kepada pasangannya.

Tak seharusnya ini kita alami. Mari kita ubah cara pandang kita mengenai seks dengan menjawab beberapa pertanyaan yang seharusnya ditanyakan setiap perempuan pada dirinya sendiri. Siap membuka potensi seksual Anda?

Apa yang saya pikirkan tentang seks? Jika Anda besar di sebuah rumah (keluarga) yang menganggap seks itu memalukan dan tabu dibicarakan, pesan negatif soal seks ini akan terus memenuhi alam bawah pikiran dan memengaruhi kehidupan Anda di tempat tidur.

Untuk itu, ganti pesan negatif yang diterima otak Anda tentang seks menjadi pesan positif. Misalnya, "Hanya perempuan nakal yang boleh menikmati seks", menjadi "Setiap perempuan berhak menikmati seks." Setiap kali pikiran negatif muncul di pikiran, ganti dengan pesan positif. Cara ini akan mengubah kehidupan seks Anda yang semula tabu untuk didiskusikan bersama pasangan menjadi permainan yang menyenangkan.

Apakah saya mengenali tubuh saya dengan baik? Tanyakan pada diri sendiri, apakah Anda tahu di mana letak klitoris di organ intim Anda? Lalu, apakah Anda tahu kegunaannya untuk kebutuhan seks? Menurut dokter spesialis kandungan dan ginekolog Amerika Serikat, Dr Hilda Hutcherson, kita disarankan untuk tidak langsung "bermain" di bagian ini. Sebab, klitoris memiliki banyak sekali saraf yang jika distimulasi di awal permainan akan membuat kita merasa tidak nyaman.

Hilda menyarankan agar pasangan menyentuh labia (bibir) dan rim (tepi) vagina lebih dahulu. Lalu, tekankan pada sentuhan bagian atas vagina tempat tumbuhnya rambut kemaluan. Cara ini akan memberi kenikmatan lebih dan orgasme yang kuat.

Apakah saya merasa nyaman dengan tubuh saya? Apakah Anda senang dengan bentuk tubuh Anda sendiri? Ini berpengaruh langsung pada seksualitas lho. Jika Anda membenci bentuk tubuh Anda, misalnya pinggul yang lebar atau paha yang besar, Anda mulai menghindari hubungan seks karena merasa tidak percaya diri.

Untuk terapinya, buat buku harian, dan tuliskan satu hal positif tentang tubuh Anda setiap hari. Kelak Anda akan bisa menerima bahwa tubuh Anda patut dihargai.

Apakah kondisi vagina saya normal? Memang di antara kita khawatir soal ukuran ideal Miss V, bau, atau rasanya. Hilda menyarankan ambil kaca dan lihat seperti apa sebenarnya Miss V. Jika Anda tak merasakan ada infeksi yang menyakitkan sehingga sulit untuk memakai pakaian dalam, artinya Miss V Anda normal. Percaya atau tidak, para lelaki berpikir organ intim kita cantik dan baik-baik saja kok.

Di mana titik-titik erotis Anda? Untuk mendapat kepuasan seksual, kita memang perlu menemukan titik-titik erotis. Setiap perempuan memiliki titik kesenangan yang berbeda. Ada yang bisa merasakan orgasme hanya dengan stimulasi di puting payudara. Ada juga yang merasakan titik sensitifnya di belakang lutut atau belakang telinga.

Tugas Anda sekarang adalah mulai mengeksplorasi titik-titik di tubuh Anda sendiri. Bisa dengan bulu lembut, jari-jari tangan atau alat lainnya. Carilah lima bagian yang sensasinya paling menyenangkan saat disentuh. Lalu, tunjukkan pada pasangan agar ia memberikan kesenangan itu pada Anda.

Bagaimana rute menuju orgasme? Ini kelanjutan dari pertanyaan sebelumnya. Bagian mana dari tubuh Anda yang ingin disentuh pasangan? Seberapa cepat gerakan pasangan yang bisa membuat Anda merasa nikmat? Adakah fantasi yang bisa membawa Anda ke titik klimaks? Jika Anda tak punya jawaban atas pertanyaan tadi, coba deh cari!

Mengetahui apa yang bisa membuat kita senang adalah kunci untuk menikmati hubungan dengan pasangan. Jika Anda sudah mengetahuinya, beritahukan kepada pasangan. Atau biarkan pikiran Anda melayang ke dunia penuh fantasi saat Anda membutuhkan sedikit rangsangan.

Apakah saya juga perlu membiarkan Si Dia "bekerja"? Anda berhak mendapatkan yang terbaik atas apa yang telah Anda berikan. Sayang, kebanyakan perempuan berpikir kepuasan pasangan adalah yang terpenting. Meskipun suami berusaha membuat Anda senang, namun Anda malah sibuk memikirkan trik apalagi yang akan digunakan untuk menyenangkan suami.

Oke, cukup! Anda sudah tahu bagaimana rasanya melihat pasangan senang atas usaha Anda. Begitu pula dia akan senang jika bisa memuaskan Anda. So, just lie back and let him do it for you.

Bagaimana wajah saya lima menit setelah berhubungan seksual? Coba bangun dan tengok ekspresi Anda di cermin. Apakah wajah Anda bersemu merah, pikiran melayang, dan tersenyum bahagia? Atau Anda cemberut, kecewa, atau perasaan lain yang tak menentu?

Kadang kala kita memang perlu bertanya pada tubuh kita, dan bukan otak kita. Apakah kita menyukai acara bercinta tadi? Jika pikiran yang menjawab, tentu jawabannya akan "lumayan". Namun, jika wajah Anda yang menjawab? Wajah di depan cermin pada pukul 02.00 dini hari seusai bercinta tidak akan berbohong.

"Hot Spot" Seksual Perempuan yang Terlupakan

Hubungan seks berkualitas sangat bisa diciptakan. Mengenal seluk-beluk titik sensitif yang mampu merangsang pasangan menjadi salah satu triknya. Bagi perempuan, cobalah lebih aktif. Minta suami menelusuri area sensitif yang bisa merangsang gairah seks. Namun, bisa jadi, Anda tak menyadari di mana area sensitif itu? Mungkin, area berada di salah satu titik ini.

1. Area di atas kemaluan
Pasangan bisa mencoba eksplorasi area di atas kemaluan tempat rambut tumbuh. Direktur Medis dari Pusat Pengobatan Seksual di California, Michael Krychman MD, CM, mengatakan bahwa area ini bisa memberikan rasa menyenangkan pada Anda jika disentuh. Untuk mendapatkan sensasi yang lebih menyenangkan, oleskan minyak botanikal yang dibuat untuk memberikan rangsangan dan efek sensitivitas. Anda tak perlu malu meminta kepada pasangan. Menurut penelitian di Indiana University, perempuan yang berpikir lebih positif atas tubuhnya terutama area sensitif yang sangat pribadi, lebih sering mengalami orgasme.

2. Di balik lutut
Anda bisa kegelian jika area ini disentuh. Namun, area ini justru merupakan hot spot seksual yang hampir terlupakan. Jika disentuh dengan cara yang "benar", bagian ini bisa menjadi titik erotis yang mampu membangkitkan gairah. Minta suami Anda untuk mencium, memberikan pijatan lembut dengan lotion, atau bahkan gigitan lembut.

3. Perut
Bagi sejumlah perempuan, pijatan di area perut bisa memberikan pengalaman erotis. Amy Levine, terapis seks di New York, mengatakan bahwa dalam beberapa kasus, perempuan bahkan bisa mencapai titik orgasme dengan melakukan olahraga perut. Memindahkan olahraga ini ke atas kasur bisa lebih memudahkan perempuan mencapai titik kulminasi seksual, bukan?

4. Area kepala
Anda menikmati sensasi tertentu saat creambath di salon, bukan? Cobalah minta suami melakukan hal serupa di rumah, tetapi lebih pada aktivitas seksual. Minta ia memberikan pijatan lembut di area tempurung otak. Area ini dikelilingi saraf yang memberikan sensitivitas ketika disentuh. Sejumlah pakar mengatakan, memberikan pijatan di area kepala membantu meredakan tensi dan memperlancar peredaran darah.

7 Facts Exercise Improve Sexual Satisfaction

7 Facts Exercise Improve Sexual Satisfaction which we will discuss it because we all know a good sport for fitness. By exercising a few times a week not only improve health but also your sex life! Well, here is the meaning of sport for your sex life!

Exercise makes you sexy
Most of the sex is feeling sexy. People who exercise tend to have increased body image. A study showed that healthy men and women sexual desire automatically higher. 80 percent of men and 60 percent of women who exercise 2-3 times a week their sexual desires above average.

Exercise improves sexual performance
A total of 88 percent women and 69 percent of men who exercise 4-5 days per week was reported improved sexual performance well above average. The reason this can occur due to physiological factors such as circulation and better blood flow.

Exercise means an increase in sex
The person exercising is generally healthy, looking younger and more attractive body. Activity and sensation-oriented sex life certainly physical form.

Sports delaying sexual aging
In persons aged sixty years and often exercise reported sexual pleasure with someone younger. A study examined the frequency and sexual satisfaction of the swimmers in the age of 60 years together with those whose age was 20 years younger.

Exercise reduces erectile dysfunction
Erectile dysfunction is often caused by circulatory problems. For erection, the penis must swell with blood in it. But if the clogged arteries, high blood pressure and other cardiovascular problems can interfere with the process. Well, the sport will keep the heart and arteries and reduce the risk of erectile dysfunction

Exercise releases endorphins
Exercise releases endorphins which give a sense of fun. A person will experience feelings of happiness and satisfaction during exercise due to the release of endorphins. Especially when enjoying sexual satisfaction.

Sports add sexual variety
If you are healthy physically, certainly have more choice variety of sexual positions. When you exercise, strength and endurance will increase.

Fungsi Seks untuk Kecantikan

Studi menunjukkan bahwa seks tak hanya baik untuk mengurangi stres. Namun, juga berdampak baik untuk kecantikan. Jika Anda adalah tipe yang malas jika si dia terlalu sering mengajak bercinta, alasan-alasan di bawah ini bisa jadi penguat untuk banyak bermanja-manja dan bertukar fluida dengan si dia.

Menurut studi dari Skotlandia, melakukan hubungan hubungan seks tiga kali seminggu bisa membuat penampilan terlihat 4 tahun lebih muda. Kegiatan tersebut juga bisa mendorong imunitas dan menurunkan risiko penyakit jantung. Ada pula keuntungan dari segi kecantikan, berikut di antaranya;

Membantu kurangi keriput
Hormon stres dan antistress silih berganti mengambilalih tubuh Anda. Berhubungan seks, khususnya saat mencapai orgasme, tubuh mengalami 3 hormon; beta-endorfin (semacam pembunuh rasa sakit), prolaktin (pembuat rasa relaks), dan oksitosin (pencipta rasa nyaman dan ingin berpelukan). Endorfin dan hormon pertumbuhan membanjiri tubuh usai orgasme, membantu tubuh memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari, rokok, dan kortisol yang bisa saja merusak kolagen dan menciptakan kerutan. Hanya dalam hitungan menit, seks menghilangkan molekul peradangan yang bisa membuat kulit terlihat tua.

Melembutkan kulit
Pernah memperhatikan wajah Anda usai berhubungan intim? Pipi merona, bibir kemerahan, dan mata yang berbinar? Mata yang berbinar bisa tahan beberapa hari, begitu pun kulit usai berhubungan intim. Saat Anda berkeringat, minyak alami tubuh, seperti asam linoleat, (pelembap yang juga ditemukan pada safflower dan minyak zaitun) terlepaskan, kemudian melumasi sel dan menghidrasi kulit.

Terlihat lebih segar
Tidur yang cukup dan memuaskan adalah obat kecantikan yang gratis, dan seks adalah kegiatan yang membantu seseorang untuk tidur lebih nyenyak. Zat kimiawi yang membuat seseorang merasa lebih nyaman akan menetap beberapa saat usai orgasme dan membantu wanita tertidur lebih cepat dan pulas. Tidur usai berhubungan intim sangat restoratif, sehingga Anda akan terbangung lebih segar, dengan wajah lebih berseri, bebas kantung mata. Menambahkan ritual seks sebelum tidur akan membantu masalah tidur Anda juga, lho.

Bakar lemak
Bahkan tanpa mencapai klimaks, bercumbu dan berhubungan intim bisa berarti banyak; detak jantung dan sirkulasi darah meningkat, serta darah membanjiri organ serta kulit Anda. Mengatur pola napas membantu mengkontrol stres dan mengirimkan oksigen ke seluruh sistem tubuh Anda. Seks membakar kalori yang sama seperti saat berlatih angkat beban atau berjalan. Bercumbu saja sudah menggunakan setidaknya 30 otot wajah. Anda membakar 8-12 kalori per menit saat bercumbu (lebih banyak ketimbang berjalan kaki selama semenit).

Fun Facts About Sex

Siapa yang lebih cepat orgasme? Dia atau kita? Coba cari tahu jawabannya di antara 61 fakta berikut.

1. Perempuan butuh 20 menit untuk turn-on? Not exactly. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di McGill University, Kanada, gairah kita bisa naik hanya dalam waktu 11-12 menit saja! Wow!

2. Di Uganda, kaum perempuan dewasa gemar mengolesi area klitoris mereka dengan sejenis ramuan herbal agar penampilannya terlihat lebih 'menggoda'.

3. Menurut survei yang dilakukan Masters dan Johnson, Amerika, sebanyak 1% perempuan yang jadi obyek penelitian mampu mengalami orgasme berganda yang hanya dipicu oleh rangsangan pada payudara.

4. Seorang pria menghasilkan 3 juta sel sperma baru setiap 1 jam selama hidupnya.

5. Kebanyakan pria mengalami 5 orgasme dalam waktu enam menit setelah terjadi penetrasi.

6. Aroma mirip'cairan pemutih kain' yang berasal dari sperma disebabkan oleh cairan pembunuh kuman alami yang terdapat di dalamnya.

7. Kondom bisa bertahan selama sebulan dalam dompet sebelum bahan elastisnya menjadi mulur karena terkena suhu tubuh, dan membuatnya mudah sobek.

8. Perempuan mencapai puncak seksualitasnya pada usia 30-an dan kaum lelaki pada akhir usia belasan.

9. Rata-rata, kaum lelaki memikirkan seks setiap tujuh menit. Jumlah itu bisa bervariasi tergantung pada usia dan derajat kesibukan sehari-hari.

10. Manusia dan lumba-lumba adalah dua jenis makhluk hidup yang mampu menjadikan aktivitas seksual sebagai semacam sarana rekreasi, bukan semata-mata kebutuhan untuk berkembang biak.

11. Meski tidak terlalu direkomendasikan, vaginoplasty adalah jawaban bagi Anda yang terobsesi untuk tetap memiliki selaput dara sebelum menikah.

12. Memakai dua kondom sekaligus = seks aman? Salah besar! Kedua kondom akan saling bergesekan hingga mengakibatkan keduanya sobek!

13. Lubang Miss V diciptakan sedemikian lentur dan fleksibel sehinga bisa menerima Mr. P berukuran "extra".

14. Sejumlah ahli percaya bahwa cairan sperma mengandung sejenis senyawa yang mampu mengubah mood perempuan menjadi lebih baik.

15. Pupil mata yang membesar adalah tanda alamiah yang mampu memacu gairah bercinta pasangan.

16. Lubrikasi kurang? Minum saja banyak air putih. Pasalnya, fluktuasi hormon estrogen bisa membuat kadar air di dalam tubuh Anda tidak seimbang. Tubuh yang kekurangan cairan bisa menyebabkan minimnya lubrikasi.

17. Puting payudara pria juga sensitif, lho! Jadi jangan ragu untuk mengeksplorasi daerah ini kala bercinta.

18. Orgasme membuat darah mengalir lebih cepat ke seluruh tubuh sehingga bisa memperbaiki metabolisme tubuh dan membuat kulit tampak bercahaya.

19. Selama melakukan hubungan seks, udara terdesak masuk kedalam Miss V dan menimbulkan suara atau istilah populernya sex-fart.

20. Siapa bilang mimpi basah hanya dialami pria? Perempuan juga dapat mengalami mimpi erotis seperti lelaki, yang dinamakan sebagai 'orgasme noktural'.

21. Saat bercinta, tubuh melepaskan hormon endorfin ke dalam aliran darah. Hormon tersebut mampu memicu perasaan gembira dan membuat Anda merasa lebih baik. Itu sebabnya seks bisa menjadi obat manjur untuk mengatasi depresi ringan.

22. Menurut sejumlah pakar kesehatan, seks adalah obat penenang paling aman di dunia. Khasiat nya bahkan lebih efektif 10 kali lipat dibandingkan bila Anda menenggak Valium.

23. Aktivitas seksual yang sehat adalah obat anti alergi alami yang mampu meringankan gejala asma melonggarkan hidung yang tersumbat karena flu.

24. Tubuh yang aktif secara seksual akan memancarkan senyawa pheromone. lni adalah 'parfum alami' pemicu gairah seks yang bisa membuat lawan jenis tertarik pada Anda.

25. Setelah mencapai klimaks, laki-laki membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk relaks sejenak dan 'bangkit' kembali.

Efek Seks Maraton Bagi Perkawinan

Apa yang akan terjadi pada pasangan yang melakukan hubungan seks setiap hari selama sebulan penuh? Sebuah majalah di Afrika Selatan mengadakan kontes "30 day sex challenge" untuk menemukan jawabannya.

Seorang istri asal Amerika Serikat, Charla Muller menghabiskan waktunya seperti kebanyakan ibu-ibu di seluruh dunia, mengurus anak, membersihkan rumah, memasak, serta sedikit ribut dengan suami. Segala urusan rumah tangga tadi tidak hanya menguras tenaganya tapi juga mengikis hasrat sekualnya.

Menjelang ulang tahun suaminya yang ke-40 tahun, Charla berniat memberikan kado yang sangat istimewa, sesuatu yang hanya bisa diberikan oleh Charla sendiri: yakni melakukan hubungan seks setiap hari selama setahun penuh. Setahun kemudian ia merasakan perubahan yang sangat dramatis dalam perkawinannya. Ia lalu membagikan pengalamannya lewat buku 365 Nights: A Memoir of Intimacy.

Berangkat dari pengalaman Charla, sebuah majalah di Afrika Selatan, The Intimacy, berniat melakukan hal serupa, namun waktunya lebih singkat, 30 hari. Tujuh pasangan suami istri yang sudah menikah lebih dari satu tahun lalu diundang mengikuti kontes tersebut.

Para pasangan yang mengikuti kontes majalah Intimacy sebagian besar mengaku pada awalnya mereka sangat bergairah melakukan hubungan seks setiap hari. Namun tak sedikit yang absen bercinta di minggu kedua karena alasan kelelahan, stres, dan merasa seks hanya jadi kewajiban.

Sebaliknya, pasangan yang terus mengikuti kontes ini sampai hari terakhir mengatakan merasa lebih dekat secara emosional dengan pasangan. Seorang suami mengaku kini ia lebih jarang marah pada istrinya.

Mereka juga berusaha mengusir kebosanan dengan cara menciptakan atmosfer yang menggairahkan untuk bercinta, serta mencoba gaya bercinta yang berbeda setiap harinya. Meski begitu, mayoritas peserta berpendapat yang lebih penting adalah kualitas, bukan kuantitas dalam bercinta.

Apa yang dilakukan Charla, juga majalah Intimacy bertujuan menguatkan pendapat hubungan seks secara teratur memiliki manfaat positif dan memiliki hasil yang berbeda bagi perkawinan. Beberapa ahli berpendapat seks yang teratur mampu menyelamatkan hubungan suami istri yang mulai redup.

Salah satunya pengikut Charla adalah Dough Brown, yang melakukan hubungan seks maraton selama 101 hari. Brown kemudian mendokumentasikan pengalamannya dalam buku Just Do It: How One Couple Turned Off the TV and Turned on Their Sex Lives for 101 Days (No Excuses).

Seperti Charla, Dough berpendapat hubungan seks setiap hari bisa menimbulkan chemistry yang mulai hilang. "Kami lebih banyak belajar mengenai pasangan," tulis Dough dalam bukunya.

Psikolog yang juga seorang terapis seks, Andrea M.Macari mengungkapkan, makin sering seks dilakukan, makin besar keinginan untuk mengulanginya. "Seks yang teratur meningkatkan hasrat dan ketertarikan pada pasangan. Tanpa sadar kita membangun keinginan yang sebelumnya tak pernah muncul,"

Cara Unik Untuk Memulai Seks

Melakukan hal yang sama berulang kali bisa membuat istri Anda bosan. Begitu aksi Anda sudah mulai mudah ditebak kelanjutannya, istri Anda sudah pasti sedang berada dalam jalan menuju kebosanan dan bisa membuatnya berhenti menginginkan seks.

Coba bangkitkan kembali gairah dan rasa ingin tahunya dengan beberapa cara unik untuk memulai seks. Belajarlah melakukan hal baru yang menarik, selain isyarat yang sudah biasa Anda lakukan. Mulailah aktivitas seks Anda dengan cara baru dan mengejutkan, Anda akan terkejut dengan reaksi istri Anda. David Strovny, koresponden AskMen akan menjelaskan beberapa cara baru yang kreatif untuk memulai seks.

Memasak untuknya dan kemudian menyuapinya
Bagi seorang wanita, bayangan seorang pria yang memasak sudah sangat menarik perhatiannya. Masakkan sesuatu yang enak untuknya, kemudian suapi dia. Kemudian setelah semuanya selesai, peluklah dia dari belakang dan berikan ciuman di lehernya dan tunggulah reaksinya. Dengan menggabungkan rasa lapar fisik dan seksual akan menghasilkan kombinasi yang sangat hebat.

Menonton film seksi
Anda bisa menyiapkan film seksi yang cocok dengan selera istri Anda. Siapkan pula camilan favoritnya. Pakailah piyama, siapkan beberapa selimut dan bantal di depan televisi dan buatlah segalanya menjadi nyaman untuk tidur. Kemudian begitu film dimainkan, mulailah aksi Anda. Awali dengan pelan-pelan. Mulailah dengan sentuhan non sensual. Dan terus kembangkan dari sini. Adegan sensual yang muncul di film akan membuatnya bergairah. Segala kenyamanan yang Anda siapkan sebelumnya, akan sangat membantu. Perlu Anda ingat, kenyamanan sangatlah penting bagi kebanyakan wanita untuk bisa mendapatkan orgasme.

Tunjukkan padanya sisi artistik Anda
Anda bisa menggunakan tato temporer, cat air maupun crayon yang bisa dilukiskan ke badan. Keindahan dari aktivitas ini adalah Anda berdua harus membuka pakaian dan saling menyentuh satu sama lain untuk melakukan ini. Sebelum hasil akhirnya, Anda berdua akan hampir telanjang dan semakin bersemangat menggerakkan tangan Anda ke semua bagian tubuhnya untuk mengekspresikan inspirasi seni Anda sekaligus membuatnya bergairah. Tetapi ingat, gunakan alat lukis yang mudah dibersihkan agar tidak meninggalkan bekas di tubuh Anda berdua.

Ajaklah dia berdansa
Berdansa adalah foreplay yang sangat bagus untuk memulai seks. Membuat Anda berkeringat dan menimbulkan rasa panas. Alunan musik akan menggetarkan tubuh Anda. Ditambah pula dengan gerakan dari istri Anda. Jari-jari tangan Anda akan merasakan geliatan dan putaran badannya. Badannya juga berulang kali akan menekan Anda pula. Wanita menyukai pria yang tidak takut berdansa dan mereka sangat menyukai kencan semacam ini. Dia akan tampil semenarik mungkin, yang akan membuat pikiran Anda makin melayang-layang.

Mandi bersama
Di akhir kencan, bangkitkan gairahnya dengan mandi bersama. Sabuni dia dan telusurilah semua lekukan badannya. Sentulah dia tanpa menjurus ke arah seksual. Setelah selesai mandi, baluri dia dengan minyak dan pijatlah dia. Buatlah dia merasa rileks, kemudian tingkatkan sentuhan Anda secara bertahap ke arah sensual. Tinggal tunggu saja, tidak berapa lama dia akan tidak tahan lagi untuk mengajak Anda bercinta.

Senangkan dia
Apapun yang Anda lakukan, buatlah menjadi kejutan, berbeda dan tidak melulu fokus untuk mendapatkan orgasme. Temukan cara unik lain untuk memulai seks. Ketika aksi Anda mulai bisa dia tebak, carilah cara yang baru. Selalu ubah aksi Anda dan buatlah dia terus menebak-nebak. Ketika Anda membiarkan istri Anda mengetahui pola yang Anda pakai, di tahap tertentu, dia akan bisa mengontrol situasi. Hal ini berarti akan mengurangi antusiasme dalam seks.

Akan tetapi jika Anda terus memberikan sesuatu yang tidak terduga, Anda akan bisa terus membuatnya senang. Buatlah kehidupan seks Anda menjadi seru dan menyenangkan. Dia akan ikut-ikutan mencari cara baru untuk menggoda Anda. Tetapi ingatlah semuanya ini hanyalah permainan, buatlah ini menjadi menyenangkan bagi Anda berdua.

Biarkan "Sex Toys" Bicara

Bila berbagai jurus provokatif andalan di ranjang sudah tak mampu lagi membuat jantung berdebar kencang, mungkin ini saatnya Anda dan pasangan menggunakan alat bantu.

Selain sebagai kegiatan prokreasi, seks juga memiliki fungsi prorekreasi untuk mendatangkan rasa kenyamanan dan kesenangan. Salah satu cara untuk memperoleh sensasi dari hubungan intim yang mulai dingin, Anda bisa mencoba alat permainan seks (sex toys).

Di pasaran banyak tersedia alat bantu seks, seperti dildo, vibrator, dadu cinta, stimulator testis, alat lubrikasi, hingga krim pijat dengan aroma yang mampu membangkitkan mood bercinta.

Sex toys bisa dipakai agar foreplay lebih terarah dan memberi variasi dalam menikmati seks sebagai rekreasi. Seorang pengamat masalah seksual berpendapat, setiap pasangan boleh secara kreatif mengeksplorasi berbagai variasi untuk mendapatkan kesenangan, baik dalam foreplay maupun selama coitus berlangsung.

Batasannya, apa yang dilakukan sama-sama disukai oleh pasangan berdua dan tidak menyakiti atau berakibat efek samping. Selain itu, setiap individu hendaknya berbagi kenikmatan secara seimbang, jangan egois memikirkan kesenangannya sendiri saja.

Para pria juga tak perlu khawatir fungsinya akan tergantikan oleh alat mekanis seperti dildo. Kalau Anda tanyakan kepada pasangan wanita Anda, pastilah ia akan menjawab tak ada yang bisa menggantikan sentuhan dari pria yang dicintainya.

Alat bantu seks sebaiknya dijadikan sebagai pelengkap atau variasi dalam hubungan seks, bukan kegiatan primer. Jika alat bantu seks dipakai secara berlebihan, dikhawatirkan salah satu pasangan justru lebih menyukai alat bantu seks ketimbang alat vital pasangannya.

Bahaya Kecanduan Seks

Problem seks sangat beragam. Gangguan bisa dimulai dari hasrat yang tidak menyala, sakit saat berhubungan intim, hingga gangguan ereksi. Banyak di antara gangguan itu dapat diatasi menggunakan obat dan terapi. Namun, salah satu gangguan seks yang tergolong sulit dihadapi adalah kecanduan.

Kecanduan seks (sexual addiction) sering dianggap bukan merupakan masalah bagi banyak orang. Padahal, bagi penderita dan pasangan hidupnya, gangguan itu bisa sangat merusak. Tidak hanya merusak kehidupan pribadi penderitanya, tetapi juga lingkungan sosial, keluarga, dan terutama pasangan hidup penderita (baca boks: Bentuk Kecanduan dan Akibatnya).

Menurut para ahli, kecanduan seksual adalah kegiatan seks yang sesuai ukuran kelaziman tergolong di luar kendali. Pengidap kecanduan seks merasa terdorong untuk mendapatkan dan membenamkan diri dalam kegiatan seksual, meski menyadari semua risiko yang mungkin dihadapi.

Seks bisa menimbulkan kecanduan sebagaimana alkohol dan obat-obat terlarang. Saat berkegiatan seks, tubuh melepaskan senyawa kimia yang membuat tubuh kita menjadi nyaman. Sejumlah orang menjadi kecanduan untuk mengeluarkan senyawa kimia ini dan menjadi terobsesi untuk mendapatkan lagi dan lagi dan lagi, rasa nyaman yang ditimbulkan.

Sebagaimana kecanduan terhadap yang lainnya, tubuh semakin terbiasa dengan terlepasnya senyawa kimia tersebut. Tubuh pecandu butuh jumlah yang semakin banyak, semakin banyak, dan semakin banyak, yang artinya merasa butuh ngeseks terus, tak pernah ada puasnya.

Di antara terpenuhinya kebutuhan seksual dan senyawa kimia yang tinggi, muncullah keterpurukan. Hal ini sering dikenali dengan adanya perasaan malu, menyesal, menderita, memelas, dan gelisah. Pengidap kecanduan bisa merasa terpencil, terisolasi, dan tak berdaya untuk mengubah perilakunya. Nah, seiring dengan terus berputarnya lingkaran tak berujung itu, pengidap kecanduan terus berupaya mendapatkan seks sebagai upaya untuk melarikan diri dari perasaan yang membelenggu.

Lebih dari 6 persen
Menurut perkiraan konservatif, 3 hingga 6 persen dari populasi masyarakat mengidap kecanduan seks dan 20 persen di antaranya adalah wanita. Mereka berasal dari berbagai lapisan masyarakat. Namun, angka tiga hingga enam persen itu diperkirakan terlalu rendah dari jumlah pengidap sesungguhnya.

Mengingat kecanduan seks lazim disertai dengan perasaan malu dan tercela, menurut situs milik Dr Patrick Carnes, seorang konsultan dan pakar kecanduan seks terkemuka, www.sexhelp.com, pengidap jadi sering menemukan kesulitan untuk mendapatkan pertolongan. Karena alasan ini pula, tipe profil penderita kecanduan seks sulit didapatkan.

Sejak dibukanya internet dengan aneka jasa layanan seksual yang murah tanpa harus membuka identitas diri peminatnya, para ahli hanya bisa tahu bahwa pengidap kecanduan seks itu meningkat tajam tanpa tahu persis jati diri mereka. Dengan terbatasnya layanan pertolongan bagi penderita, para ahli berpendapat jumlah penderita kecanduan seks itu akan terus meningkat.

Lalu, seperti apakah tanda-tanda dari mereka yang menderita kecanduan seks? Dr Patrick Carnes mengisyaratkan adanya 10 kemungkinan tanda yang perlu diwaspadai:

1.    Merasakan bahwa perilaku Anda tidak terkendali.
2.    Sadar bisa muncul akibat yang parah bila Anda terus berlanjut dengan perilaku itu.
3.    Merasa tak sanggup menghentikan perilaku Anda meski sadar akan akibatnya.
4.    Tetap memburu kegiatan yang destruktif dan/atau berisiko tinggi itu.
5.    Terus berharap akan menghentikan atau mengendalikan apa yang Anda lakukan dan bertindak aktif untuk membatasi kegiatan berbahaya yang Anda lakukan.
6.    Menggunakan fantasi-fantasi seksual sebagai cara untuk mengatasi perasaan atau situasi sulit.
7.    Butuh ngeseks terus-menerus agar selalu merasa nikmat.
8.    Menderita akibat perasaan yang terus bergejolak di seputar kegiatan seks.
9.    Menghabiskan banyak waktu guna merencanakan, melakukan, atau menyesali dan melakukan lagi kegiatan seksual.
10.    Mengabaikan kegiatan sosial, kegiatan kantoran, dan kegiatan rekreasional yang penting demi seks.

Perlu mengakui
Bila Anda melihat ada salah satu dari tanda-tanda di atas yang terdapat dalam perilaku Anda, langkah terpenting yang dapat dilakukan adalah mengakui bahwa kecanduan seksual adalah suatu problem yang nyata dan tidak bisa hilang begitu saja atau akan hilang dengan sendirinya. Anda harus memilih sikap bertanggung jawab secara pribadi demi pulihnya gangguan yang bisa jadi sedang Anda alami.

Umumnya pengidap gangguan seks memang merasa kesulitan untuk mengubah sendiri perilaku mereka. Namun, setidaknya sedikit demi sedikit Anda harus mampu meminimalisasi perilaku sebagaimana tergambar pada tanda-tanda di atas meski kadang siklus datangnya dorongan untuk mengulangi perbuatan terlalu kuat untuk dilawan. Seorang terapis profesional dapat membantu Anda untuk memahami apa yang sesungguhnya terjadi dan mendorong Anda mengambil langkah untuk berubah menuju ke gaya hidup seksual yang lebih sehat.

Sebaliknya, bila Anda menduga bahwa pasangan hidup Anda adalah penderita kecanduan seks, sudah seharusnya Anda membantu untuk mengubah perilaku tersebut. Sikap mental yang perlu Anda persiapkan untuk diri sendiri adalah, tak seorang pun akan sembuh dari kecanduan kecuali menerima bahwa mereka mengidap suatu gangguan dan ingin berubah. Karena itu, bantulah memperkuat tekad pasangan Anda yang kecanduan agar semakin kuat kemauannya untuk melakukan perubahan.

Memang repot, menyakitkan, dan membingungkan punya pasangan yang kecanduan seks. Kalau di masyarakat Barat, bahkan tersedia bantuan bagi mereka yang memiliki pasangan pecandu seks. Bantuan itu bisa bersifat pribadi maupun dalam bentuk kelompok pendamping (support group). Nah, meski di sini belum tersedia layanan seperti itu, Anda bisa ngintip-ngintip mencari wawasan, misalnya saja ke Sex Addicts Anonymous, situs internasional yang menyediakan informasi bantuan dari Inggris di www.saa-recovery.org atau di British Association of Sexual and Relationship Therapists, yang menawarkan direktori terapis seks pribadi di: www.basrt.org.uk.

Bentuk kecanduan dan akibatnya
Kecanduan seks dapat memperlihatkan berbagai bentuk, tetapi umumnya dikenali dari perilaku yang terasa di luar kendali. Perilaku ini mencakup:

-    Menghabiskan banyak waktu untuk menikmati produk-produk pornografi
-    Masturbasi tak terkendali
-    Ekshibisionisme
-    Voyeurisme
-    Fetishes
-    Seks berisiko tinggi
-    Pelacuran
-    Telepon seks dan ngeseks lewat internet
-    Perselingkuhan
-    Berhubungan seks dengan pasangan yang baru saat itu dikenal

Menurut Dr Carne, survei mengungkapkan akibat dari perilaku kecanduan seks, antara lain:

70 persen mengalami gangguan yang parah dengan pasangan hidupnya
40 persen kehilangan pasangan hidup
27 persen kehilangan peluang dalam karier
40 persen mengalami kehamilan yang tak diinginkan
72 persen terobsesi ingin bunuh diri
17 persen mencoba bunuh diri
68 persen terkena penyakit menular seksual.

Agar Si Dia Siap untuk "Morning Sex"

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa pria begitu menyukai seks di pagi hari? Salah satu alasan yang bisa menjelaskan adalah nocturnal penile tumescence (NPT) yang menyebabkan sorang pria normal mengalami tiga hingga lima kali ereksi saat tidur. Bangun tidur dalam keadaan penis menegang memang membuat kebanyakan pria menjadi terangsang dan ingin melakukan hubungan intim pada pagi hari.

Tetapi sayangnya, gairah sang pria ini seringkali tak bergayung sambut. Kebanyakan kaum Hawa justru tidak tertarik atau dalam kondisi tak bergairah pada menit-menit awal setelah bangun dari tidurnya. Nah, supaya gairah yang sudah memuncak ini tak padam, ada baiknya Anda melakukan sejumlah tip di bawah ini sebagai langkah persiapan agar morning sex menjadi salah satu rutinitas yang menyenangkan.

1. Persiapankan sejak malam sebelumnya
Supaya terhindar dari perasaaan lelah atau merasa tidak mood untuk seks pagi hari, selesaikanlah tugas atau urusan penting semalam sebelumnya. Simpanlah penyegar mulut atau nafas di dekat kamar tidur, dengan begitu Anda dapat mengatasi problem aroma tak sedap sebelum pemanasan. Jangan lupa, selesaikan dulu urusan "panggilan alam" sebelum Anda pergi tidur, guna menghindari keinginan itu datang tak lama setelah Anda bangun. Yang juga tak kalah penting, siapkan pil kontrasepsi atau karet pengaman bilamana diperlukan.

2. Atur alarm Anda
Manakala Anda berniat merancang seks pagi yang istimewa, bangunlah lebih pagi supaya Anda tak terlambat pergi ke kantor. Aturlah alarm jam secara pribadi sehingga Anda punya cukup waktu untuk menikmati hubungan intim sebelum mengawali hari Anda. Akan ideal jika Anda bangun lebih dulu sebelum pasangan sehingga dapat membangunkan Si Dia dengan ciuman hangat dan pelukan sensual. Hal penting yang harus diingat, meskipun Anda mungkin sudah siap untuk beraksi di tempat tidur, kekasih Anda mungkin butuh waktu lebih untuk benar-benar panas. Oleh karena itu, bersiaplah bila harus melakukan foreplay yang lama.

3. Jadilah pasangan yang sensual
Kebanyakan wanita menyukai pendekatan yang lembut di pagi hari. Oleh karena itu, kendalikan hormon Anda. Sentuhlah ia dengan pelan dan lembut, mulai dari wajah hingga tubuhnya. Jangan lupa membelai rambutnya. Mengadopsi pendekatan sensual akan membuat Si Dia merasa dicintai dan dipelihara. Dengan cara ini, pasangan akan lebih siap memuaskan Anda di tempat tidur.

4. Buatlah Dia merasa diinginkan
Kebanyakan Kaum Hawa merasa tidak dalam penampilan terbaiknya ketika bangun dari tidurnya. Nah untuk mendongkrak perasaan itu, Anda bisa bersilat lidah dengan sedikit memuji atau mengatakan betapa cantiknya dia walaupun dalam keadaan berantakan. Yakinkanlah bahwa Anda begitu menginginkan Si Dia berada dalam pelukan meskipun rambutnya terurai, bantal yang jelek menutupi wajahnya atau bau tak sedap yang berhembus dari mulutnya. Membuat si Dia merasa diinginkan akan menumbuhkan keyakinan akan kecantikan alaminya dan ini pun akan membuatnya menjadi lebih bergairah.

Agar Seks Menjadi Seperti Saat Malam Pertama

Hubungan yang sudah berlangsung begitu lama memberi banyak keuntungan bagi Anda. Si dia akan selalu menjadi partner yang mendukung Anda, pasangan yang telah memberikan Anda buah hati yang manis-manis, dan tentunya koneksi seksual yang hangat, yang hanya dihasilkan oleh keintiman yang telah terbangun selama bertahun-tahun.

Namun, seringkali Anda merindukan masa-masa ketika Anda baru pertama kali melakukan hubungan intim bersamanya. Yaitu ketika Anda merasa begitu berdebar-debar menunggu momen penting tersebut, tersipu-sipu ketika harus membuka baju Anda, bahkan menangis ketika merasakan betapa Anda telah menyatu bersamanya. Kerinduan semacam ini ternyata bukan tidak mungkin Anda dapatkan kembali. Bahkan Anda tidak membutuhkan kerja keras untuk menangkap kembali momen tersebut.

Berpisah sementara
Banyak pasangan yang ingin menjadi teman baik, partner, atau soul mate, satu sama lain. Ikatan semacam ini menimbulkan rasa hangat dan aman, namun bisa melenyapkan rasa penasaran yang membuat kita dulu tertarik pada pasangan. "Kebanyakan hal yang ditumbuhkan oleh cinta, seperti kedekatan, stabilitas, dan rasa aman, bisa membunuh gairah dan hasrat dalam hubungan," jelas Esther Perel, Ph.D., penulis Mating in Captivity. "Untuk menumbuhkan hasrat, Anda perlu mengingat bagaimana saat pertama kali bersama dulu: Anda tidak bertemu dia setiap hari, dan Anda tidak tergantung padanya. Jika Anda selalu ada untuk suami, terlalu terbuka satu sama lain, Anda akan kehilangan batasan tersebut."

Oleh karena itu, demi kehidupan seks Anda, buat jarak dulu dengan suami. "Berpisah" sebentar, secara fisik dan emosional, dapat mendorong hasrat seksual seperti saat Anda pertama pacaran, demikian menurut Patti Britton, Ph.D., penulis The Complete Idiot's Guide to Sexual Massage. "Ketika Anda dengan sengaja menciptakan jarak antara Anda dan pasangan, tanpa sadar Anda merasa tertantang. Dan 'hambatan' yang muncul dengan sengaja itu dapat meningkatkan hasrat Anda satu sama lain," tukas Britton.

Telusuri aktivitas yang lama
Berhubungan intim dengan pasangan baru terasa mendebarkan karena memang baru pertama kali dilakukan. "Apa yang membuat seks pertama kali terasa seru tak lain karena ada sensasi sesuatu yang tidak diketahui, dan mengantisipasi apa yang mungkin terjadi," ujar sex therapist asal Georgia, It Gloria Brame, Ph.D. "Anda masih saling mengeksplorasi tubuh pasangan, dan mencari berbagai untuk merangsang satu sama lain." Untuk dapat menangkap kembali sensasi tersebut, Anda perlu menelusuri rutinitas yang sama.

Cara klasik untuk mendongkrak kembali hubungan seksual adalah bepergian bersama, entah seminggu, beberapa hari, atau bahkan semalam saja. Titipkan anak-anak pada kakek-neneknya, lalu matikan ponsel supaya Anda bisa berduaan saja tanpa ada gangguan. Kunjungi tempat-tempat makan yang kerap Anda kunjungi, atau lokasi Anda berbulan madu.

Anda juga bisa mengingat kembali, apa yang dulu membuat Anda turn on pada suami. Apakah aroma tubuhnya? Apa yang Anda ingat saat bulan madu? Apakah gamelan Bali yang mengiringi acara sarapan Anda di hotel? Bagaimana perasaan Anda saat pertama kali membuka busana di hadapannya? Fokuslah pada aktivitas seksual yang membantu Anda menemukan kembali gairah yang lama.

Tingkatkan kembali hormon dopamine
Ingatkah Anda ketika perut Anda terasa mulas ketika ia mulai mencium Anda? Menurut Helen Fisher, Ph.D., guru besar anthropologi di Rutgers University dan penulis Why We Love, sesuatu yang mendebarkan saat bersama pasangan memicu produksi hormon dopamine dan norepinephrine, transmisi saraf yang bertanggung jawab untuk perasaan ini. "Hormon tersebut juga mendongkrak testosterone dalam sistem saraf yang meningkatkan gairah seks Anda."

Berita baiknya, kita ternyata bisa mengakali agar hormon ini memberikan sensasi perasaan itu lagi. Segala jenis aktivitas pendongkrak adrenalin, di dalam kamar atau di luar, meningkatkan kadar dopamine dalam otak, mampu mengembalikan excitement yang sama saat pertama kali bertemu, kata Fisher. Jadi bilang ingin membuktikannya, cobalah berbagai kegiatan yang Anda anggap menantang, seperti arung jeram, biking ke luar kota, atau bahkan menonton film horror yang selama ini Anda jauhi. Aktivitas ini juga merupakan suatu aphrodisiac, sesuatu yang merangsang keinginan bersetubuh. Atau mau mencoba yang lebih "langsung"? Bercinta di ruang atas dengan pintu terbuka juga menimbulkan perasaan mendebarkan.

"Beranjak dari comfort zone Anda akan memberikan Anda sensasi 'Saya nggak percaya sedang melakukan hal ini!', yang bisa mendorong adrenalin seperti saat Anda melakukan rock climbing," ujar Gloria Brame.

Puasa dulu
Saat masih pacaran, Anda mungkin menerapkan aturan bahwa si dia baru boleh mencium Anda setelah tiga bulan. Atau, Anda mencari berbagai cara agar dapat memuaskan diri satu sama lain tanpa melakukan intercourse. Dan karena Anda membuat batasan semacam itu, akhirnya acara berciuman dan bersentuhan itu menjadi begitu "panas". Anda bisa memperoleh kembali kenikmatan tersebut dengan tidak melakukan hubungan seksual selama seminggu, dua minggu, atau sebulan, sesuai kesepakatan Anda berdua.

"Katakan bahwa Anda ingin bersenang-senang dengan melakukan sesi making out dan foreplay yang dulu kerap Anda lakukan. Untuk itu, oral sex dan intercourse tidak boleh dilakukan sementara waktu," kata Brame. "Jelaskan bahwa tidak bercinta sementara akan membuat hubungan seksual akan makin intens dan menggairahkan saat akhirnya Anda melakukannya lagi." Anda juga jadi bisa mencari cara baru untuk saling menyenangkan pasangan. Lakukan selama Anda mampu, dan setelah tidak mampu menahannya lagi, hubungan intim akan terasa begitu menggetarkan seperti waktu pertama dulu.